毎日が宝箱 雑穀レシピで代謝をあげよう



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雑穀レシピで代謝をあげよう
普段から、雑穀ご飯を取り入れています。
思ったより癖がなく、食べやすく、むしろ
もちもちっとして私は好きです。

いろいろな雑穀ご飯を試しているのですが
それによってブレンドが違い、
子どもが、これは嫌、というものもたまにはあります。

ご飯に混ぜて炊くだけで手軽に食物繊維や、
ビタミン、ミネラル分など
現代生活では取りにくくなっている栄養分が摂れるので
本当に便利です。

『マイ穀』というサイトはそんな雑穀のことを
詳しく教えてくれるサイト。
雑穀を摂る事によって、身体の代謝をあげ、
無理なく『ダイエット』や『デトックス』をしよう
と提案してくれているサイトです。
雑穀に関する資格講座も開設しています。

そのほか、11種類の雑穀別に、雑穀 レシピを使ったレシピが載せてあります。
まったく作ったことのないものばかりで目からうろこ。
雑穀チョコレートなんか、すぐにでも作ってみたいです。
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